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健康ニュース

■ ヘッドライン
 
飲酒のガイドライン
睡眠時間と睡眠の質をできるだけ確保し、日中を快適に過ごそう
ドライマウスはなぜ起こる? 予防と対策
マグネシウムが血圧コントロールに効果的
メタボリックシンドロームの基礎知識
血圧値のコントロールについて
タバコの害を知りましょう
足元スッキリ、むくみ対策!
風邪をひかない生活習慣!
高齢者の睡眠
女性の体は「月経」「妊娠・出産」「閉経」を通して、大きなホルモン変化にさらされています。それに伴い睡眠も変調をきたしやすいのです。月経前には日中の眠気、妊娠中には日中の眠気や不眠、出産後は睡眠不足、そして更年期には不眠になりやすいという特徴があります。
心臓病と脳卒中をあわせて、循環器病と呼んでいます。
心臓に何らかの障害が起き、それにより血液の循環不全によって引き起こされる病気を心疾患といいます。心疾患は日本人の死因の第2位、特に心筋梗塞は突然死の最大の原因といわれています。
流行前に計画的な接種を。接種を受けても予防は大切
日々の生活活動を増やし、運動習慣を持とう
更年期には歯肉に強い痛みの出る「慢性剥離性歯肉炎」にかかることも
健やかな眠りの意義
動脈硬化ってどんな病気?
脳血管疾患って、どんな病気?
心疾患って、どんな病気?
メタボリックシンドローム改善のための運動
厚生労働省の健康づくり運動である健康日本21《第2次》では、平成35年(2023年)までの身体活動・運動分野の目標を定めました。これらの目標を達成するためのツールとして厚生労働省健康局より発表されたのが「健康づくりのための身体活動基準2013」です。
医療機関のかかり方で上手に節約!
食前に水を飲むことが、肥満のある人のダイエットを成功に導く助けになりそうだ。毎食の30分前に500ミリリットルの水を飲むと、体重を4kg以上減らすことができるという。
健康寿命を短縮し早すぎる死を招いている要因のトップは「不健康な食生活」「高血圧」「喫煙」「肥満」「糖尿病」であることが、世界188ヵ国を対象とした調査研究で明らかになった。
質の良い睡眠をとれないと、体に不調が起こりやすくなる。睡眠不足の人が風邪をひく確率は、休息を十分にとっている人より4倍以上に上昇するという研究結果を、米カリフォルニア大学が発表した。
きれいな姿勢で颯爽と歩く
食を通じた社会環境の整備に向けて通知を発出
良質な睡眠は健康の源です
トラックドライバーの健康管理マニュアルを公開
各国の自殺対策
日本の自殺者数は、平成10年(1998年)に一挙に3万人を超え、以後高い数値が続いています。この急増は「経済・生活問題」による中高年男性を中心としたものであり、バブル崩壊の影響が推測されています。
覚せい剤・有機溶剤・大麻などの薬物の乱用は、依存や中毒を引き起こします。依存が形成されると、意志だけでは薬物使用を止めることができません
 
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